耶鲁大学研究发现：父母的压力可能在悄悄地导致儿童肥胖

核心结论

耶鲁大学的一项研究发现，减轻父母的压力有助于保护幼儿免受肥胖的困扰。当父母练习正念和压力管理技巧时，他们的孩子表现出更健康的饮食习惯，并避免了仅关注饮食和运动的家庭中出现的体重增加。

给刻练用户的实践建议

• 优先把可执行的部分落到每周计划中，并在训练记录追踪里持续记录。
• 如果需要查动作替代与目标肌群，可直接查看动作库（中文）。

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