什么是「铁哥」？
「铁哥」是刻练内置的 AI 训练助手。使用 Apple ID 登录并完成云端同步后，它会读取与你账户关联的训练数据，在对话中帮助你复盘、理解与安排思路。回复由模型生成，用于训练与恢复相关的参考，不构成医疗诊断、康复治疗或个性化营养方案。
界面预览
以下为刻练应用内「铁哥」真实界面截图。
如何使用？
- 打开 App，使用 Apple ID 登录并确保训练数据已同步到云端。
- 进入「铁哥」，用中文或英文直接提问，例如容量变化、动作安排或恢复相关的问题。
- 在「训练详情」中，若该次训练已完成且会话已在服务端同步，可使用「让「铁哥」评价」快速带上本次训练请「铁哥」点评。
- 在设置中选择教练风格：硬核、平衡或鼓励，以获得不同语气与详略的回复。
三种教练风格
硬核更直接、偏执行与要点；平衡在数据与建议之间折中；鼓励侧重正向反馈与坚持。可随时切换以匹配当天状态。
重要提示
「铁哥」输出由 AI 生成，可能存在疏漏或不适用于你的个体情况。请结合自身感受、教练或医生建议使用；出现疼痛或不适请停止训练并咨询专业人士。
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在 App 里使用「铁哥」
下载刻练，登录并同步数据后即可与「铁哥」对话；Pro 相关能力以应用内说明为准。
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