组间休息计时
智能休息计时器，帮助控制组间休息时长，保持训练节奏，优化训练效果。
什么是组间休息计时？
组间休息计时在完成一组训练后自动或手动启动倒计时，到点提醒你开始下一组。可预设常用休息时长（如 60 秒、90 秒），也可每次临时调整，避免休息过短或过长，让训练节奏更稳定。
如何使用？
- 开始计时：完成一组并记录后，在训练界面启动休息计时；可选用预设时长或自定义秒数。
- 到点提醒：倒计时结束后会有提醒，便于在专注休息的同时不错过下一组；可随时暂停、重置或跳过。
为什么用休息计时？
- • 控制节奏：固定组间休息，利于保持强度与恢复的平衡，提升训练效率。
- • 减少主观偏差：不靠感觉估时间，避免休息过长拖慢节奏或过短影响表现。
- • 与记录一体：在训练记录流程中直接使用，无需切换其他工具。
在 App 里使用组间休息计时
下载刻练，开练时开启休息计时，让每一组间隔都在掌控之中。
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