训练计划管理
创建、编辑与复用训练模板，按日或按周编排动作与组数，开练时一键加载，提高训练效率。
什么是训练计划管理？
训练计划管理让你可以创建并保存多套训练模板，每套模板包含若干天的安排，每天可编排多个动作及建议组数、次数。开练时选择对应计划即可按日加载，直接开始记录，无需每次重选动作。
如何使用？
- 创建计划：新建训练计划，命名并添加训练日；每个训练日下添加动作、组数等。
- 开练加载：在「开始训练」中选择该计划与对应日期，即可按当日安排依次记录组数、重量与次数。
为什么用训练计划？
- • 提高效率：不用每次临时想练什么，按计划执行即可。
- • 可复用：一套计划可反复使用，适合周期化训练或固定课表。
- • 与记录衔接：计划加载后直接进入记录界面，数据自动关联到该计划与日期。
在 App 里管理训练计划
下载刻练，创建你的第一套训练计划，开练时一键加载，让每次训练都更有条理。
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